綠皮的無籽葡萄富含 β- 胡蘿蔔素和維生素 A，且維生素C是所有顏色葡萄中含量最高的，每100公克含5.3毫克。

但因綠葡萄甜度較高，可以搭配甜度低的小黃瓜一起食用，以免降低寶寶對其他食物的接受度。

另外，因為小黃瓜容易有農藥殘留的問題，建議媽媽在料理時，需去掉頭尾和外皮，可以減少農藥殘留的疑慮​！

準備的食材份量:

1. 小黃瓜 40克
2. 綠皮無籽葡萄30克
 

作法

1. 將所有食材洗淨，小黃瓜去頭尾後削皮切丁，葡萄剝皮後切半。

2. 將食材放入食物容器，按下蒸煮+攪碎鍵設定10分鐘，按開始鍵。 

3. 完成後即可食用，若太稠可再加少量飲用水按壓攪碎鍵至寶寶可接受細度。